Dein Wunsch:
- Dir und deinem Baby etwas gutes tun
- Exzessive Gewichtszunahme verhindern
- Entspannen, Rückenschmerzen lindern
- Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes senken
- Entstehung von Krampfadern und Thrombose verhindern
- Dank Bewegung den Bluthochdruck senken
Ich biete:
- Effiziente Übungen auf die Schwangerschaft ausgerichtet
- Vorbereitung der Muskulatur auf die Geburt
- Aufbau einer Grundkraft wie auch Ausdauer für die Rückbildungsphase
Wir trainieren:
- Wann und wo es dir am besten passt
- An der frischen Luft oder bei dir zu Hause
- Mit flexiblen Terminen nach deinem Wunsch
Dein Wunsch:
- Dein Wunschgewicht wieder erreichen
- In deine "alten" Kleider passen
- Ausdauer wie auch Muskulatur aufbauen
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Dich wieder vital fühlen
Ich biete:
- Aufbau der Rumpf-, Bauch-, und Beckenbodenmuskulatur nach ca. 6-8 Wochen nach der Geburt
- Kraft- und Ausdauertraining
- Kinderbetreuung während unserer Trainingssession
Wir trainieren:
- Wann und wo es dir am besten passt
- An der frischen Luft oder bei dir zu Hause
- Mit flexiblen Terminen nach deinem Wunsch
Dein Wunsch:
- Muskulatur stärken um deinen Alltag zu meistern
- Altersbeschwerden reduzieren
- Fit sein für die nächsten Wanderetappen
- Vital bleiben sowie Spass und Freude am Leben haben
Ich biete:
- Ein individueller Trainingsplan um Kondition und Kraft aufzubauen (gelenkschonend)
- Faszientraining um Verhärtungen des Fasziengewebes zu lösen
- Eine Unter- oder Überforderung wird vermieden und die Trainingsmotivation somit gesteigert
- Training des Gleichgewichts
Wir trainieren:
- Wann und wo es dir am besten passt
- An der frischen Luft oder bei dir zu Hause
- Mit flexiblen Terminen nach deinem Wunsch